Categoria Receitas incomuns

Como fazer a etapa 1Coloque um forno holandês em fogo médio-alto. Adicione 1 colher de sopa de óleo; agite para revestir. Adicione a pipoca; tampe e cozinhe por 3 minutos ou até que os grãos estourem, agitando a panela com freqüência. Quando o pop-up diminui, retire a panela do fogo Deixe repousar por 1 minuto ou até que pare de estourar. Etapa 2Combine 2 colheres de sopa de óleo, casca de limão, orégano, sal, pimenta vermelha e 1 dente de alho ralado em uma tigela própria para micro-ondas; microondas em ALTA 45 segundos.

Eu adoro repolho, com sua textura sedosa cozida e doçura que satisfaz. As bagas de centeio aqui, que eu brindei primeiro para mais profundidade, oferecem uma folha maravilhosamente mastigável para o repolho. Com o centeio, meus pensamentos se voltaram para o pão de centeio e seu toque característico de cominho. Todos vêm juntos em uma tigela ligeiramente doce e ligeiramente azeda de conforto rústico.

Como fazer a etapa 1Coloque um forno holandês em fogo médio-alto. Adicione a salsicha à panela; refogue por 5 minutos, passando para dourar por todos os lados. Retire a salsicha da frigideira com uma escumadeira e escorra em papel toalha. Passo 2 Derreta a manteiga em gotas na frigideira. Adicione o óleo à panela; redemoinho. Pesar ou colher levemente a farinha em um copo medidor seco; nivelar com uma faca.

Perfeita para uma refeição leve de primavera, esta salada quente apresenta dois dos mais belos vegetais da estação. Se você nunca experimentou rabanetes assados, você terá um deleite: assá-los torna-os mais doces com uma textura suculenta. Em vez do milho frito, você pode usar qualquer grão frito que desejar; Eu apenas prefiro um pequeno como painço, quinua ou bulgur.

Foto: Caitlin Bensel; Estilo de adereço: Audrey Davis; Estilismo alimentar: Anna HamptonYieldServes 1 (tamanho da porção: 1 xícara) Esta variação incrivelmente saborosa de seu smoothie de chocolate matinal logo será um novo favorito para você e sua família. O xarope de bordo confere uma doçura delicada com tons de caramelo, e o leite de amêndoa com chocolate amargo dá à tigela de smoothie um sabor de chocolate naturalmente amargo.

Como fazer a etapa 1Coloque um forno holandês em fogo médio-alto. Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; agite para revestir. Adicione o frango; cozinhe por 5 minutos ou até que esteja feito e levemente dourado. Retire o frango da panela. PASSO 2Reduza o fogo para médio. Adicione a cebola, o gengibre, o alho e o serrano; cozinhe por 6 minutos, mexendo sempre. Junte o curry em pó; cozinhe por 30 segundos, mexendo sempre.

Como prepararPasse 1Aqueça o forno a 425 ° F. Etapa 2 Combine os 3 primeiros ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem. Etapa 3 Combine a maionese e a mostarda em uma tigela pequena, mexendo bem. Disponha os peixes em uma assadeira coberta com spray de cozinha. Polvilhe os peixes uniformemente com sal e pimenta; espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre o peixe.

Por fim, um brownie com benefícios que farão você se sentir bem comendo. Nossas guloseimas sem assar têm um sabor ultradecadente, mas não contêm adição de açúcar, graças às tâmaras naturalmente doces. Cada brownie vegan sem glúten também possui 6g de fibra (cerca de 25 de sua meta diária recomendada) e 6g de proteína vegetal. Saboreie-os como sobremesa ou como lanche pré ou pós-treino.

Como prepararStep 1Combine a couve e 1 1/2 colheres de chá de óleo, jogando bem; Arrume metade da couve em toalhas de papel adequadas para micro-ondas. Microondas em ALTA 4 minutos ou até ficar crocante, verificando a cada 20 segundos após 2 1/2 minutos. Repita com o restante da couve. Aqueça um forno holandês em fogo médio-alto. Adicione 1 colher de sopa de óleo; agite para revestir.

Adoro servir o jantar em uma frigideira - aqui você tem grãos inteiros, proteínas e vegetais em uma panela, unidos por um rico molho de cream cheese. Se quiser mais alguma coisa no prato, sirva com um acompanhamento de feijão verde. Dourar o frango e dourar levemente a cebola cria uma camada saborosa de pedaços dourados na frigideira, que adiciona muita profundidade saborosa ao molho cremoso.

Foto: Caitlin Bensel; Estilo de adereço: Audrey Davis; Estilismo alimentar: Anna HamptonYieldServes 1 (tamanho da porção: 1 1/2 xícaras) Comemore a combinação clássica de chocolate e cereja com esta tigela de smoothie de colher. Cerejas escuras picantes fornecem uma torta azeda a bananas doces e iogurte de leite integral cremoso. O cacau sem açúcar fornece todas as qualidades terrosas do chocolate sem nenhum açúcar adicional.

Uma bela combinação de doce e picante, salgado e carnudo, borgonha e verde - este pão achatado é incrível. Sirva com uma tábua de queijos ou como acompanhamento de um jantar de massas. Divirta-se com uma variedade de coberturas de focaccia. No lugar de uvas e azeitonas, experimente dentes de alho torrados e tomates-uva cortados ao meio, fitas de abóbora raspada e queijo azul, ou pera Bosc em fatias finas e cebolas caramelizadas.

Etapa 1Cozinhe o freekeh de acordo com as instruções da embalagem. Etapa 2 Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o óleo à panela; agite para revestir. Adicione a cebola e o alho; refogue 5 minutos. Adicione o peru à frigideira; polvilhe com pimenta em pó, açúcar e pimenta. Cozinhe por 6 minutos ou até que o peru esteja pronto, mexendo para esfarelar.

Nosso forte riff sobre a salada Nicoise inclui feijão verde, batata crocante e azeitonas marinadas, tudo misturado com vinagrete de cebola e mostarda. Faça um lote duplo de molho e use-o em costeletas de porco, tigelas de grãos ou vegetais assados ​​durante a semana. Procure na barra de azeitonas na seção de alimentos preparados de supermercados especializados uma variedade de acessórios salgados.

Como fazer a etapa 1Coloque um forno holandês em fogo médio-alto. Adicione o óleo à panela; agite para revestir. Adicione a pipoca; tampe e cozinhe por 3 minutos ou até que os grãos estourem, agitando a panela com freqüência. Quando estourar abranda, retire a panela do fogo. Deixe repousar por 1 minuto ou até que pare de estourar. Etapa 2 Combine o açúcar e os próximos 4 ingredientes (através do sal) em uma panela média e grossa revestida com spray de cozinha.

Sorvete integral? Sim, isso mesmo! Esta não é uma receita de truque que insere grãos inteiros onde eles não têm lugar; há um propósito real aqui. Creme de painço espesso e de sabor suave serve como “espessante”, proporcionando uma textura rica e cremosa sem qualquer creme real de gordura saturada. Você deve ter certeza de obter o Creme de Milho o mais suave possível.

Ingredientes1 lata (15 onças) de feijão preto BUSH & 39; S®, enxaguado e escorrido1 pimentão vermelho, picado1 pimentão verde, picado1 pimentão amarelo, picado 1/2 xícara de cebola roxa picada1 lata (15,25 oz) de milho, escorrido1 dente de alho picado1 colher de chá de coentro1 / 4 xícara de azeite de oliva4 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto1 colher de chá de suco de limãoSal e pimenta a gostoTortilla chipsComo fazerPasso 1Em uma tigela pequena, misture os pimentões, a cebola, o milho, o alho e o coentro.

Como fazerPasso 1Em uma pequena frigideira em fogo baixo, adicione o azeite e o alho. Cozinhe por 5-7 minutos até que o alho fique translúcido. Despeje em uma tigela grande. Etapa 2 Adicione os tomates, o feijão, o manjericão e o vinagre balsâmico à tigela. Jogue bem. Ajuste o tempero com sal, pimenta e suco de limão. Notas do Chef & 39; sInformações nutricionais: Calorias 165 Gordura total 6g Gordura saturada 1gColesterol 0mgSódio 334mgPotássio 229mgCarboidratos 22gFibra dietética 7gProteína 7g Açúcares 2gCálcio 35mgIrãoFinolFinato 1gColesterol 0mgSódico 334mgPotássio 229mgCarboidratos 22gFibra dietética 7gProteína 7gAmares 2gCálcio 35mgIrônio Finol 6mg Bicinato de sódio

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Risotto recebe uma reformulação de grãos inteiros com aveia cortada em aço, que é mais rica em proteínas e fibras do que o arroz Arborio. A aveia tem uma textura deliciosamente mastigável e saudável e um sabor sutil de nozes, que funciona bem neste prato de arroz falso. Aspargos, ervilhas e alho-poró são os melhores vegetais da primavera, que adicionam um sabor maravilhoso e um contraste fresco à aveia cremosa e rica.